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zoom RSS 寒天で満腹ダイエット!

<<   作成日時 : 2009/11/18 15:44   >>

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私はあらゆるダイエットを行ってきましたが、一番無理なく減量できたのが、寒天 ダイエットです。寒天ダイエットというと、置き換えダイエット食品を思い出すかも知れませんが、私は通常の食事に寒天の粉末を入れて、少量でも満腹になる工夫をしただけです。寒天ばかりを食べるとカロリーは抑えられますが、栄養不足になり、リバウンドしやすいからだになります。ですから、日々の食事をバランス良く食べながら、寒天粉末で、少量でもお腹が膨らむ様にしたワケです。スープなどに入れると本当に満腹になります。

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